“הגוף נשבר – אבל לא הרוח,” אומר רז אייזיקוביץ, תושב רעננה בן 39, מאמן ריצה מוסמך ולוחם ביחידת סילוק פצצות של חיל ההנדסה הקרבית. אחרי קרוב לשנה של שירות מילואים אינטנסיבי, פציעה קשה ברגלו גרמה לו לעצור – אבל רק לרגע. לא את הרצון, לא את החלום, ובטח לא את המחויבות למתאמנים שהוא ממשיך להדריך און ליין, גם כשהוא בעצמו לא יכול לדרוך על הרגל.
רז התייצב לשירות מילואים ב־7 באוקטובר 2023, ימים ספורים לאחר פרוץ המלחמה. מאז צבר למעלה מ־300 ימי שירות רצופים במסגרת היחידה המבצעית, בעיקר בגזרות הצפון. את הפציעה הקשה ספג באחת הפעילויות בשטח: תוך כדי סריקת מבנים לאיתור אמצעי לחימה, נשא ציוד כבד, דרך לא נכון, והקרסול התעקם תחת העומס. התוצאה – שלושה שברים, ניתוח אורתופדי, פלטינות וברגים.
"אי אפשר לצעוק כשאתה בתוך שטח רגיש," הוא מספר. "היה כאב חד, אבל נשכתי שפתיים. רק אחרי שחזרנו אחורה הבנתי את הנזק. מאז – אני לא דורך על הרגל. חודש וחצי לפחות במנוחה מלאה, ואז שיקום".
ממשיך לרוץ – מרחוק
למרות הפציעה והכאבים, רז לא עצר לרגע. "גם במילואים המשכתי לאמן און ליין – וזו גם הדרך שאני שומר עליה היום", הוא אומר. "אני בונה תוכניות אישיות למתאמנים לפי הקצב, המרחק והיכולת של כל אחד. גם מהמיטה – אפשר להניע אנשים".
הוא מתאר שגרת בוקר שכוללת שיחות זום עם מתאמנים, עדכוני תוצאות, והתאמת תוכניות לרמות שונות – ממתאמנים מתחילים ועד לרצי מרתון. "אני לא רץ כרגע – אבל הראש ממשיך לרוץ. זה מה ששומר עליי", הוא מוסיף.
מסלולר למרתון
המעבר לעולם הריצה לא היה מובן מאליו. במשך שנים עבד רז בתחום הסלולר, שימש איש מכירות בחברת פרטנר ופתח בהמשך מעבדה עצמאית לתיקון טלפונים. יחד עם אשתו שירה, שהיא מעסה מוסמכת, הקימו ספא מצליח ברעננה – "שיראז". ואז הגיעה הקורונה.
"הכול קרס", הוא נזכר. "הקלפים נטרפו. הספא נסגר, העבודה דעכה. התחלתי לרוץ – ממש ברדיוס 100 מטר מהבית. גם מגרשי הכדורסל היו סגורים, אז את כל האנרגיה הפניתי לריצה".
משם הדרך הייתה מהירה: 10 ק"מ, חצי מרתון, מרתון, אולטרה. רז עבר קורסים של מדריכי ריצות ארוכות וחדר כושר, והפך את הריצה למקצוע. "היום זה הליבה שלי. זאת שליחות", הוא אומר.
הבית הוא הבסיס
מאחורי האיש עם החוסן הנפשי – עומדת משפחה תומכת. שירה, אשתו, נמצאת לצידו כל הזמן. "היא החברה הכי טובה שלי, העוגן, המטפלת וגם המאמנת הנפשית שלי", הוא מחייך. לשניים שתי בנות, שגם הן מנסות לעזור ולהתמודד עם אתגרי החופש הגדול וההחלמה הארוכה.
"כמו כל משפחה, אנחנו פשוט מנסים לשרוד את התקופה הזו", הוא מודה. "אבל אני לא מתלונן. זכיתי במשפחה תומכת, והיא הסיבה שאני מחייך כל בוקר".
"הנטל צריך להתחלק"
לצד השיקום הפיזי, רז מודע גם לדיון הציבורי סביב השירות בצה"ל והשתמטויות. אך הוא לא מתעכב על הביקורת: "אני לא שופט אחרים. עשיתי מעל 300 ימי מילואים. אם כל אזרח יתנדב למאה ימי מילואים – המצב שלנו יהיה הרבה יותר טוב. הנטל אמור להתחלק – שווה בשווה".
התקווה לחזור לרוץ
העתיד הקרוב כולל ביקורת רפואית נוספת, אחריה יחל תהליך שיקום שיימשך חודשים. רז יודע שזה יהיה מאתגר – אבל לא מאבד תקווה.
"אני בטוח שאחזור לרוץ. אני פשוט לא יודע מתי. שוחחתי עם חברים שעברו פציעות קשות משלי – כולם חזרו למסלול. אז גם אני אחזור. בינתיים, אני מתאמן על סבלנות".
ליצירת קשר:
לתוכנית אימונים מותאמת אישית – גם בזמן שיקום:
רז אייזיקוביץ – מאמן ריצה מוסמך
טלפון: 054-7000015
